PRUEBA DE NIVEL FISICO ¡POSPUESTO AL 8 OCT!

El viernes 8 de octubre vamos a realizar unas pruebas de nivel físico de cada alumno para valorar que entrenos necesitamos en cada caso.

La prueba oficial a la que os enfrentareis en un año, si hay suerte, consta de estos ejercicios:

  • Resistencia 2.000 metros. H – 9’25” / M – 11′ 14”
  • Velocidad 60 metros.  H – 10” / M – 11”
  • Potencia tren superior. H – 16 / M – 11
  • Soltura acuática. 50 metros.

En esta prueba de nivel inicial, realizaremos los siguientes test:

  • Resistencia 1.000 metros. (2 vueltas y media a la pista)
  • Velocidad 60 metros.
  • Potencia tren superior. Máximo número de flexiones.

¡¡¡El objetivo no es superar ninguna marca, simplemente analizar vuestro nivel inicial!!!

Los turnos para realizarla serán los siguientes:

Si a alguien no le viene bien su tanda, que me mande un privado y puede cambiarse sin problema.

Según vayáis llegando, entráis a las pistas (al fondo) nos dais el nombre y calentáis haciendo dos o tres vueltas por el césped de la pista.

Por supuesto la realización de estas pruebas es OBLIGATORIA, pues es indispensable para continuar el curso.

Os esperamos!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.