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ENERO

¡Estrenamos año! Y no uno cualquiera. El año en que os haréis guardias.

  • Simulacro IV pruebas escritas: 26 de enero.
  • Simulacro IV pruebas físicas: 27 de enero

Ahora si nen@s, después de los excesos navideños, hay que empezar a darle duro a las físicas.

Esta semana llegará el TOMO C, podéis ir echándole un ojo pero no lo comenzaremos este mes.

TEMAS A VER EN ENERO

  • Tema 2: Igualdad
  • Tema 3: PRL
  • Tema 10 B1: Procedimiento (39/2015)
  • Tema 14: Ministerios I y D
  • Tema 1: comenzaremos DDHH

Temas ya completados…

  • Tema 4: Derecho Constitucional
  • Tema 8: Derecho Penal
  • Tema 9: Derecho Procesal Penal
  • Tema 10 B2: 40/2015
  • Tema 18: Topografía.

y FELIZ AÑO NUEVO!!!!!

DESCARGA DE LA APP

Os dejamos el archivo de instalación en el botón siguiente. Descarga e instálala en tu móvil Android (deberás permitir instalar desde esta ubicación). Una vez instalada desliza hacia la derecha, pulsa en login e introduce tus datos. Finalmente, acepta la política de privacidad en el banner emergente.

NOTA: la App no funciona para Iphone, pero tranquilo, tienes las mismas funciones accediendo desde el navegador del móvil. Para que te sea más cómodo, accede al área de alumnos (desde safari) y crea un acceso directo en el escritorio de tu iphone.

RECOMENDACIONES PARA ESTUDIAR

 El proceso de aprendizaje que proponemos es simple:

LA RUTINA DIARIA – 4 HORAS

ANTES DE CLASE: echar un vistazo a lo que vamos a dar ese día. Es imprescindible para seguir la clase.30min
LA CLASE: deben ser vuestras horas más productivas. Si desconectas, serán horas perdidas.120min
DESPUÉS DE CLASE: repasar lo visto dejando el tema cerrado para su posterior repaso (haciendo esquemas, repasando lo subrayado, haciendo ejercicios…)90 min

ESTUDIO DIARIO – 3 a 4 HORAS

REPASAR Y MEMORIZAR LOS TEMAS VISTOS ANTERIORMENTE: será necesario repasar todo lo visto UNA VEZ AL MES. Esto os llevará mas tiempo a medida que avanza el curso. Es imprescindible hacerse un calendario programando dos temas diferentes para cada día:
REPASO TEMA PROGRAMADO 160/90 min
REPASO TEMA PROGRAMADO 260/90 min

HACER TEST

SEMANALMENTE: una vez estudiado el tema, o la parte de tema correspondiente, debéis hacer los test propuestos. No tiene sentido hacerlo justo después de estudiar, dejad un par de días en medio.
PARA REPASAR: repetid los test del tema un par de días después de repasarlo.
ALEATORIOS: una vez que esté visto el tema completo y realizados todos los test, será mas práctico hacer test aleatorios de uno o varios temas

Los tiempos indicados son estimados, algunos necesitamos más y otros menos. Pero por debajo de estos tiempos de dedicación, será muy difícil obtener resultados.

Uno de los problemas habituales que se presenta es que, a veces, os saltáis la rutina diaria utilizando casi todo el tiempo en memorizar algo que no tenéis masticado. Otras veces, las horas de estudio no son efectivas, no os concentráis, estáis pendientes del móvil…. para qué contaros lo que ya sabéis.

Trata de encontrar lo bueno de todo esto (que es mucho) y utiliza tu motivación para seguir la vida de opositor durante este curso. Los mejores aliados serán tus compañeros: estudiad juntos, entrenad juntos y compartid la experiencia!

ENTRENAMIENTO BÁSICO OGC

LUNES: 10′ en casaFlexiones +abdominales +tríceps.
MARTES: 1 hora Entrenamiento OGC – 19:30
MIERCOLES:10′ en casaFlexiones + abdominales+ lumbares.
JUEVES descanso
VIERNES: 1 hora Entrenamiento OGC – 09:30
SABADO 10′ en casaFlexiones +abdominales +tríceps.
DOMINGO: 40’/50′ Trote / caminata de 6 a 8 km,

Entrenamientos en casa según nivel:

Diseñaremos el entreno en función del número de flexiones (sin rodillas) que conseguiste en la prueba de nivel. En todos los casos, descansaremos 60 segundos entre series:

No hago ninguna flexión:

El entreno se limitará a intentar el levantamiento de cuerpo recto (primer ejercicio) y hacer series de flexiones en banco (segundo ejercicio) o de rodilla (tercer ejercicio) si ya dominas perfectamente las de banco.

  • Intentos de elevación cuerpo recto: 3
  • Flexiones de rodilla o banco: 8 + 6 + 4
  • Tríceps en silla: 10 + 10
  • Plancha: 30seg
Hago hasta 3 flexiones:
  • Intentos de elevación cuerpo recto manteniendo 10seg: 3
  • Flexiones de rodilla o banco: 10 + 8 + 6
  • Tríceps en silla: 12 + 12
  • Plancha: 60seg
Hago hasta 6 flexiones:
  • Flexiones normales: máximas posibles
  • Flexiones de rodilla: 12 + 10 + 8
  • Tríceps en silla: 12 + 12
  • Plancha: 60seg
Hago 9 flexiones :
  • Flexiones normales: máximas posibles
  • Flexiones de rodilla: 15 + 12 + 10
  • Tríceps en silla: 15 + 15
  • Plancha: 90seg
Hago 11 flexiones:
  • Flexiones normales: máximas posibles
  • Flexiones normales: 10 + 8
  • Flexiones de rodilla: 12 + 10
  • Tríceps en silla: 15 + 15
  • Plancha: 90seg
Hago 16 o más flexiones:
  • Flexiones normales: máximas posibles
  • Flexiones normales: 15 + 12
  • Flexiones de rodilla: 20 + 15
  • Tríceps en silla: 20 + 20
  • Plancha: 90seg

¡Recordad!

  • Dedo pulgar cerca del «pezoncillo», muñecas en vertical con los hombros y codos cerca del cuerpo.
  • Tocad el suelo con la barbilla en todas las repeticiones.
  • Mantened el cuerpo en línea, sin subir ni bajar el culo (también en las flexiones de rodilla).

BIENVENIDOS AL CURSO 2022-2023

MATRICULACIÓN

Regístrate en la web si no lo has hecho ya. Accede al área de matriculación. Lee minuciosamente las condiciones. Introduce tu DNI y matricúlate en nuestro curso.

1. EL CURSO

El curso tiene una duración de 10 meses, del 1 de septiembre al 30 de junio. Existen dos modalidades:

MODOSPRESENCIALSEMIONLINE
Clases diarias presenciales NO
Clases diarias online en directo (con chat) o en diferido.
Simulacros presenciales de pruebas escritas mensuales valorados (obligatorios)
Simulacros presenciales de pruebas físicas mensuales valorados
Tutorías y resolución de dudas (presenciales o en plataforma web)
Acceso completo a plataforma web.
Temario incluido (4 bloques a 30€ cada uno)NONO
Cuota mensual100€75€

Existen dos turnos presenciales (9:15 y 11:45) y un turno semionline (se retransmite a las 11:45 en directo y se guarda 7 días en diferido). Comprueba tu turno en el listado de abajo. Si quieres cambiarte de turno, comunícanoslo por privado y te apuntaremos a la lista de espera.
Recuerda que todo el que, estando en modo presencial, no cumpla los requisitos, pasará automáticamente al modo semionline cediendo su puesto a un alumno de la lista de espera.

2. EL TEMARIO

El temario de nuestra oposición consta de 25 temas bastante densos. En OGC hemos elaborado un texto propio dividido en 5 volúmenes, ajustándonos a los contenidos indispensables, pero sin dejar nada atrás. Su uso es exclusivo para alumnos de la academia.

Además, durante el curso, subiremos a la plataforma multitud de resúmenes y material de ayuda para facilitarte el estudio.

NOTA: Los antiguos alumnos que quieran reemplazar algún bloque de su temario, tendrán un descuento del 50% en la compra si nos traen el bloque antiguo.

3. LAS CLASES

Clases presenciales de lunes a jueves distribuidas así:

  • Ejercicio de ortografía
  • Clase conocimientos 1
  • Ejercicio psicotécnico
  • Clase conocimientos 2

El viernes la clase será exclusivamente online (no en directo) y solo contendrá las clases de conocimientos.

4. LA WEB

El área de alumnos incluye:

  • Zona de Test: test de ortografía, conocimientos, psicotécnicos e inglés. Se irán «abriendo» gradualmente al comienzo de cada tema. En la clase, el área de noticias y el grupo, indicaremos qué test hay que hacer cada semana.
  • Zona de resultados: donde tendréis siempre a mano vuestro nivel, todos los test realizados y los resultados obtenidos.
  • Clases diarias: se retransmitirán las clases de lunes a jueves en directo de 11:45 a 13:45. Todas las clases, incluso la del viernes, quedarán online 7 días después para que puedan ser consultadas. Si las ves en directo, podrás participar a través del chat.
  • Material de apoyo: presentaciones, resúmenes, esquemas… siempre actualizados a tu disposición.
5. LOS SIMULACROS

Esta es una de las partes más importantes de la formación. Son una réplica de la prueba oficial a la que te enfrentarás al final del curso, con todas las áreas a realizar en los tiempos reglamentarios. Los simulacros mensuales son la mejor manera de comprobar tu progreso y medirte con otros opositores. Subiremos a nuestra web el listado con los resultados y tu posición en el ranking. Son presenciales y de asistencia obligatoria.

6. PREPARACIÓN FÍSICA

Entrenaremos juntos 2 días por semana (martes por la tarde y viernes por la mañana). En el área de secretaría podéis ver cuáles son nuestros objetivos, NO SOMOS PREPARADORES, pero con la preparación común, suele ser suficiente para la mayor parte de los opositores. Si necesitas preparación específica o no te convence nuestro entrenamiento, te pondremos en contacto con un preparador físico de confianza.
Se realizará un simulacro de pruebas físicas mensual para ver tu progreso.

7. PRECIO

La tarifa mensual es de 100€ para presencial y 75€ para semionline. En ambos casos habrá que añadir el importe del temario en los meses indicados. Deberá ser abonada dentro de los primeros 5 días del mes en curso. No se contemplan periodos inferiores a un mes. Tienes a tu disposición estas formas de pago:

Ingreso en cuenta:ES24 0182 0395 8302 0169 5873 (BBVA)
Pago BIZUM637452829
Pago con tarjetaTPV de la academia
Pago en metálicoen la academia

Una vez hecho el ingreso te enviaremos la factura por email. ¡Recuerda poner tu nombre y mes en el concepto!

Más información en: política de privacidad y protección de datos