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PRUEBA DE NIVEL FISICO INICIAL 1 OCT

El viernes 1 de octubre vamos a realizar unas pruebas de nivel físico de cada alumno para valorar que entrenos necesitamos en cada caso.

La prueba oficial a la que os enfrentareis en un año, si hay suerte, consta de estos ejercicios:

  • Resistencia 2.000 metros. H – 9’25” / M – 11′ 14”
  • Velocidad 60 metros.  H – 10” / M – 11”
  • Potencia tren superior. H – 16 / M – 11
  • Soltura acuática. 50 metros.

En esta prueba de nivel inicial, realizaremos los siguientes test:

  • Resistencia 1.000 metros. (2 vueltas y media a la pista)
  • Velocidad 60 metros.
  • Potencia tren superior. Máximo número de flexiones.

¡¡¡El objetivo no es superar ninguna marca, simplemente analizar vuestro nivel inicial!!!

Los turnos para realizarla serán los siguientes:

Si a alguien no le viene bien su tanda, que me mande un privado y puede cambiarse sin problema.

Según vayáis llegando, entráis a las pistas (al fondo) nos dais el nombre y calentáis haciendo dos o tres vueltas por el césped de la pista.

Por supuesto la realización de estas pruebas es OBLIGATORIA, pues es indispensable para continuar el curso.

Os esperamos!

CUADERNO DE AYUDA MATES

¡Buenas OGCeros!

Pues ya estamos a tope con las mates!! El nivel que estamos explicando es el de 2º de la ESO (si si, teníais 13 años).
Os dejo aquí y en el área de alumnos un cuaderno de trabajo de 1º de la ESO que le vendrá genial a quien se vea poco suelto en las clases.

El objetivo es que os veáis lo ANTES POSIBLE las partes de cálculo que peor lleveis.

PD: Dado que solo es una ayuda, se lo he “tomado prestado” al Departamento de Matemáticas IES “Juana I de Castilla”… mil gracias si se enteran y si no también.

RECOMENDACIONES PARA ESTUDIAR

 El proceso de aprendizaje que proponemos es simple:

LA RUTINA DIARIA – 4 HORAS

ANTES DE CLASE: echar un vistazo a lo que vamos a dar ese día. Es imprescindible para seguir la clase.30min
LA CLASE: deben ser vuestras horas más productivas. Si desconectas, serán horas perdidas.120min
DESPUÉS DE CLASE: repasar lo visto dejando el tema cerrado para su posterior repaso (haciendo esquemas, repasando lo subrayado, haciendo ejercicios…)90 min

ESTUDIO Y REPASO – de 2 a 4 HORAS

HACER TEST SEMANALMENTE: Una vez estudiado el tema, o la parte de tema correspondiente, debéis hacer los test propuestos, pero DEJANDO UN PAR DE DÍAS EN MEDIO. No tiene sentido hacerlo justo después de estudiar, ni mucho menos antes de haberlo dado en clase.
REPASAR Y MEMORIZAR LOS TEMAS VISTOS ANTERIORMENTE: de forma programada, repasad periódicamente los temas ya estudiados. Esto os llevará mas tiempo a medida que avanza el curso. Es importante hacerse un calendario para repasar todo lo visto UNA VEZ AL MES.
HACER TEST PARA REPASAR: una vez repasado el tema, dejando un par de días en medio, repetid el test de esa parte concreta.
HACER TEST ALEATORIOS: una vez que esté visto el tema completo, será mas práctico hacer test aleatorios por temas o por áreas. Los abriremos a mediados de curso.

Los tiempos indicados son estimados, algunos necesitamos más y otros menos.

Uno de los problemas habituales que se presenta es que, a veces, os saltáis la rutina diaria utilizando casi todo el tiempo en memorizar algo que no tenéis masticado. Otras veces, las horas de estudio no son efectivas, no os concentráis, estáis pendientes del móvil…. para qué contaros lo que ya sabéis.

Trata de encontrar lo bueno de todo esto (que es mucho) y utiliza tu motivación para seguir la vida de opositor durante este curso. Los mejores aliados serán tus compañeros: estudiad juntos, entrenad juntos y compartid la experiencia!

ENTRENOS PRETEMPORADA 2022

¡Habrá que empezar a moverse un poquito!

Antes: calentar con estiramientos dinámicos
https://youtu.be/Ij8hwtFjWGk
Después: estirar tren superior e inferior
https://youtu.be/txsha7BIlDo       https://youtu.be/fmWDFgDHE6g   

¡¡MUY IMPORTANTE!! LEE ESTO ANTES DE ENTRENAR POR PRIMERA VEZ.

  • Desde la academia os propondremos rutinas de entrenamiento y realizaremos algún seguimiento para ver cómo lo lleváis. No obstante, los entrenamientos (como las horas de estudio) son una parte completamente ajena a la academia.
  • Tenemos que dejar claro que no somos preparadores físicos, ni cobramos por ese concepto. Tratamos simplemente de fomentar que hagáis ejercicio juntos, para que sea más ameno y eficaz.
  • Ni la academia, ni los profesores se harán responsables de cualquier accidente o percance que pueda ocurrir fuera de nuestra aula.
  • Antes de realizar cualquier actividad física es necesario conocer tu estado de salud y si ese ejercicio es apropiado para ti. Esa labor, debéis hacerla por vuestra cuenta.
  • Todo el que lo considere necesario, puede contratar los servicios de un preparador físico que le ayude a conseguir los objetivos.

COMIENZO DE CURSO

Bueno, pues comenzamos. Os dejamos aquí los turnos definitivos, el horario semanal y la información de la APP.

HORARIO SEMANAL

1-SEP. MÍERCOLES
  • Presentación y descripción de las pruebas oficiales.
  • Entrega de temarios: Bloque A.
  • Test prueba 0. Test completo, para autoevaluación de nivel previo (tranquilos, os la corregís vosotros mismos).
2-SEP. JUEVES
  • Prueba ortografía 1 (10′).
  • Clase 1: Nociones básicas del derecho. Pirámide de Jerarquía Normativa. Derecho Constitucional (Tema 4).
  • Prueba psicotécnica 1 (20′).
  • Clase 2: Derecho Civil (Tema 7).
3-SEP. VIERNES
  • Clase 1: derecho Constitucional (Tema 4).
  • Clase 2: Derecho Civil (Tema 7).
    (Los viernes no hay pruebas de orto ni psico)

TURNOS DEFINITIVOS

DESCARGA DE LA APP

Os dejamos el archivo de instalación en el grupo wasap o en el botón siguiente. Descarga e instálala en tu móvil Android (deberás permitir instalar desde esta ubicación). Una vez instalada desliza hacia la derecha, pulsa en login e introduce tus datos. Finalmente, acepta la política de privacidad en el banner emergente.

NOTA: la App no funciona para Iphone, pero tranquilo, tienes las mismas funciones accediendo desde el navegador del móvil. Para que te sea más cómodo, accede al área de alumnos (desde safari) y crea un acceso directo en el escritorio de tu iphone.

CURSO 2021-2022

1. EL CURSO

El curso tiene una duración de 10 meses, del 1 de septiembre al 30 de junio.
Nuestra receta es presencial con apoyo de la plataforma web. Tu formación durante el curso estará compuesta por:

  • Las clases (2 horas diarias)
  • La realización de test en la plataforma (diariamente)
  • La realización de simulacros (1 cada mes)
  • Tus horas de estudio (de 4 a 6 horas diarias)
2. EL TEMARIO

El temario de nuestra oposición consta de 24 temas bastante densos. En OGC hemos elaborado un texto propio dividido en 4 volúmenes, ajustándonos a los contenidos indispensables, pero sin dejar nada atrás. Su uso es exclusivo para alumnos de la academia, no cobramos por él ni está a la venta.

  • TOMOS A Y D: te los entregaremos al comienzo del curso y deberás devolverlos si no continúas en la academia hasta enero de 2022
  • TOMOS B Y C: te los entregaremos en enero de 2022 y deberás devolverlos si abandonas la academia antes de junio de 2022

Además, durante el curso subiremos a la plataforma multitud de resúmenes y material de ayuda para facilitarte el estudio.

3. LAS CLASES PRESENCIALES

Clases presenciales de lunes a jueves distribuidas así:

  • Ejercicio de ortografía
  • Clase conocimientos 1
  • Ejercicio psicotécnico
  • Clase conocimientos 2

El viernes la clase será exclusivamente online (no en directo) y solo contendrá las clases de conocimientos.

TURNOS:
Para seguir las clases presenciales te hemos asignado a uno de los tres turnos existentes (comprueba el listado incluido abajo). Si quieres cambiarte de turno, comunícanoslo por privado y te apuntaremos a la lista de espera interna de cambio de turno.

SITUACIÓN COVID:
Mientras dure la situación actual, no se podrá asistir a clase en un turno diferente al asignado. Además, hay que cumplir todas las medidas de seguridad recogidas en los carteles del aula (uso de mascarilla, distancias…).

Ante la más mínima duda, no vengas a clase y síguela online. Para eso está la web.

4. LA WEB

El área de alumnos incluye:

  • Zona de Test: test de ortografía, conocimientos, psicotécnicos e inglés. Se irán “abriendo” gradualmente al comienzo de cada tema. En la clase, el área de noticias y el grupo, indicaremos qué test hay que hacer cada semana.
  • Zona de resultados: donde tendréis siempre a mano vuestro nivel, todos los test realizados y los resultados obtenidos.
  • Clases diarias: se retransmitirán las clases de lunes a jueves en directo de 11:45 a 13:45. Todas las clases, incluso la del viernes, quedarán online 7 días después para que pueda ser consultada. Si la ves en directo, podrás participar a través del chat.
  • Material de apoyo: presentaciones, resúmenes, esquemas… siempre actualizados a tu disposición.
5. LOS SIMULACROS

Esta es una de las partes mas importantes de la formación. Son una réplica de la prueba oficial a la que te enfrentarás al final del curso, con todas las áreas a realizar en los tiempos reglamentarios. Los simulacros mensuales son la mejor manera de comprobar tu progreso y medirte con otros opositores. Subiremos a nuestra web el listado con los resultados y tu posición en el ranking. Son presenciales y de asistencia obligatoria.

6. PREPARACIÓN FÍSICA

Entrenaremos juntos 2 días por semana (viernes por la mañana y otra tarde a determinar). En el área de secretaría podéis ver cuáles son nuestros objetivos, NO SOMOS PREPARADORES, pero con la preparación común, suele ser suficiente para la mayor parte de los opositores. Si necesitas preparación específica o no te convence nuestro entrenamiento, te pondremos en contacto con un preparador físico de confianza.

7. PRECIO

La tarifa mensual de las clases presenciales es única de 110€ a pagar dentro de los primeros 5 días del mes en curso. No se contemplan periodos inferiores a un mes. Tienes a tu disposición estas formas de pago:

Ingreso en cuenta:ES24 0182 0395 8302 0169 5873 (BBVA)
Pago BIZUM637452829
Pago con tarjetaTPV de la academia
Pago en metálicoobligatorio importe exacto por COVID-19

Una vez hecho el ingreso te enviaremos la factura por email. ¡Recuerda poner tu nombre y mes en el concepto!

8. ACCESO A MATRICULACIÓN

Pues ya sin más, regístrate en la web (si no lo has hecho ya), accede al área de matriculación, lee minuciosamente las condiciones, introduce tu DNI y matricúlate en nuestro curso. Os dejamos un pequeño video explicativo.

Más información en: política de privacidad y protección de datos